Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 97,74g | Eiw: 208,95g | Kohlh: 353,00g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Dorade (Çipura). Abendessen: Heidelbeeren, PB2 Erdnussbutter Pulver, Banane, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Spekulatius, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Body & Fit Smart Popcorn, Amfit High Protein Chocolate Fudge, Schokolade, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Mandarine, Cigkoftem Lavas Ekmek, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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