Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 113,81g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 251,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, BioBio Bergkäse (20g), Der Meistermetzger Bratwurst , Bauernbrot. Mittagessen: Banane. Abendessen: Power System Snack Power. Snacks/Sonstiges: Apfel, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua, Qi2 Leicht & Spritzig, Tangerinen (Mandarinen), LAWA Vanille Kipferln, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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