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06:10
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Desira Quark Dessert Himbeere. Snacks/Sonstiges: Aldi Get It Schokoriegel, Chicoree, Ferrero Überraschungsei, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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