Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen, Tomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Fitness, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Maggi Soße zu Rinderbraten, Desira Creme Joghurt Pfirsich-Maracuja, Kühne Rotkohl das Original, Purland Rinderschmorbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais, tomate, Alnatura Walnusskerne, Jalapenos, Call A Pizza Honig Senf Sauce, Edeka Artischocken Herzen, Krone Fisch Flusskrebs-Schwänze. Snacks/Sonstiges: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln, Rote Paprika, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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