Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 370,90g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Mandarine, Orangen. Abendessen: Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Champignons. Snacks/Sonstiges: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ehrmann High Protein Pudding , Ja! Skyr Natur, Schokolade, Mandarine, Cigköfte/M, Harry Toastbrot, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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