Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 100,06g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Kiwi, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Abendessen: Mischkornbrot, K-Classic Leberwurst Fein, Alpenmark Toast Käse. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 59 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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