Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 323,56g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: KFC Hot Wings (3). Abendessen: Ja! Skyr Natur, Eifix Eiklar, Zucchini, Champignons, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Fett, Schokolade, Body & Fit Smart Popcorn, Oreo Crispy & Thin, Mandarine, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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