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06:20
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 97,34g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 184,73g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Butterkäsewürfel, Beck's Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Fußball - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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