Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
68,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3967 kcal
|
Fett: 31,30g | Eiw: 179,18g | Kohlh: 752,33g.
Frühstück: Crane High Protein Erdbeer-Joghurt, Äpfel, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Rote Paprika, Champignons, Pastirma, Eifix Eiklar, Aldi Eier aus Bodenhaltung. Abendessen: Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Schokolade, KitKat Mini, Mars Mars Minis . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|