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SONNTAG. Ab 25.10. KH um 50 Gramm an beiden Tagen erhöht, Bauchumfang 92.5 cm
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 95,50g | Eiw: 167,93g | Kohlh: 326,52g.
Frühstück: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Ketchup, Ei, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Obstkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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