Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
58,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 36,38g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Mandarine, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Mittagessen: Rote Paprika, Valess Vegetarische Steaks, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, ORO di Parma Passierte Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Gurke (Geschält), Parmesan (Gerieben), Oregano, Pflanzenöl, Rote Beete. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Kaffee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Skyr Natur, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Lesen - 32 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Crosstrainer - Home - 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jolly101's Gewichtsverlauf
|