Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 110,59g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 287,72g.
Frühstück: Mischkornbrot, Milfina Butter , Best Moments Bresaola Black Angus, Tangerinen (Mandarinen), Weich Gekochtes Ei, Real Hausbäckerei Kirschplunder, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüsereis, Hähnchenschenkel. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Beste Ernte Spargelspitzen, Qi2 Beef Snack Classic, Choceur Belgische Pralinen. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Banane, Backfactory Vanilleplunder. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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