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Jetzt ist der nötige Puffer auch noch da....🙈🤭
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58,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 87,45g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 39,47g.
Frühstück: Mitakos Feta, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Mandeln, Mühlenhof Vegane Salami, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Ei, Ei, Avocado, DM Bio Räucher Tofu, Heinrichsthaler Emmen-Taler Reibe Käse. Abendessen: Quäse Quäse mit Skyr, Hochland Hofkäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Haydi Ayran. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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