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Nach dem Scheise
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 200,57g | Kohlh: 394,95g.
Frühstück: Lidl Himbeeren, Aldi Haferflocken, Penny Markt Weichweizen Grieß, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Blumenkohl, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln, Champignons, Rote Zwiebeln. Abendessen: Bounty Bounty, Midye Dolma, Barilla Fusilli, Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Döner Kebab, Mars Celebrations (10g), Dolma, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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