Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 114,36g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Mittagessen: Ratio Protein Yogurt. Abendessen: Udi's Natural Artisan Granola - Original, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Apples, Shrewd Food Cookies & Cream Protein Puffs, Oranges, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Ripple Vanilla Protein Shake. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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