Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 136,04g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: ORO Di Parma Tomaten Passiert, Hello Fresh Schmand, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Exotic Food Rote Curry Paste , Butternut Kürbis, Salakis Schafskäse Light 9%. Abendessen: Rucola , Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Hainich Gewürzgurken, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Weihenstephan Joghurt 0,1%, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Himbeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Pomelo, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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