Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: K-Classic Leberwurst Fein, Ananas, Pellkartoffeln, Magerquark, Kaffee. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Ferrero Überraschungsei, Bahlsen Mohnstollen, Schokoladenstückchen. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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