Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Brombeeren, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren. Mittagessen: Salakis Schafskäse Light 9%, ORO Di Parma Tomaten Passiert, Hello Fresh Schmand, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Exotic Food Rote Curry Paste , Butternut Kürbis. Abendessen: Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Pomelo, Rinderhüftsteak, Edeka Rucola, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Laugenbrötchen, Merci Edel-Marzipan, Mandarine, Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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