Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 99,09g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 342,95g.
Frühstück: Trauben, Mandarine, Ei, Zwiebeln, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaufland Räucherlachs in Scheiben. Mittagessen: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade, Mandarine. Abendessen: Kuggelknepp, Real Quality Frische Schlagsahne , Cucina Aceto Balsamico di Modena, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Lauch, Karotten, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Mutti Pomodori Pelati, Lima Tamari , Weißherbst, Hühnerbrühe, Aldi Natives Olivenöl Extra, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Ossobuco. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade , Äpfel, Mandarine, Lindenhof Tiroler Sennerkäse, Mandarine. mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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TopKreativ's Gewichtsverlauf
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