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Nach dem scheisen
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 196,03g | Kohlh: 394,52g.
Frühstück: Lidl Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Penny Markt Weichweizen Grieß, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Oreo Crispy & Thin, Cebe Cacao, Grandiso Puddingpulver, Gutes Land Milch 3,5%, K-Classic Skyr Pur, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Body & Fit Whey Perfection, Oreo Crispy & Thin. Abendessen: Goldora Nürnberger Lebkuchen, Nutella Nutella , Grafschafter Sonntags Brötchen. Snacks/Sonstiges: Pastirma, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cigkoftem Lavas Ekmek, Cigköfte/M, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Body & Fit Smart Popcorn, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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