Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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112,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 246,29g.
Frühstück: Gelee (Alle Sorten), Mehrkornbrötchen, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Rama Margarine, Roggenbrötchen, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Mittagessen: Sauerkraut, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kartoffeln. Abendessen: Aldi Hirtenkäse, Eisbergsalat, Ei, Lauch, Champignons, Oettinger Radler Alkoholfrei . Snacks/Sonstiges: Alesto Studentenfutter Geröstet. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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