Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 74,57g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 343,08g.
Frühstück: Aldi Brötchen, Rührei, Maggi Schinken Nudeln , Kaffee mit Milch. Abendessen: Power System Protein Shake Creamy Chocolate , Apfel, Mühlen Gold Mini Schnittbrot, REWE Leberwurst, Kaki. Snacks/Sonstiges: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Tangerinen (Mandarinen), Sweetland Sahne Karamellen, Monarc Apfeltasche, Qi2 Man Oatcake Ananas-Kokos. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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