Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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111,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 207,47g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Mittagessen: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat , Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Snacks/Sonstiges: REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips, DM Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Doppelkeks Glutenfrei, Aldi Dominosteine. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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