Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2955 kcal
|
Fett: 107,73g | Eiw: 248,74g | Kohlh: 257,54g.
Frühstück: Eatlean Protein Cheese, Aldi Putenbrustfilet, Eifix Eiklar. Mittagessen: Backfee Kakao, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Instant Oats . Abendessen: Rote Zwiebeln, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Champignons, Sellerie, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Orangen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Cigköfte/M, Mandarine, Deluxe Soufflé, Gemischter Salat mit Dressing, Cigkoftem Lavas Ekmek, Gut Langenhof Hähnchenbrust Klassik. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|