Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 241,66g.
Frühstück: Gouda, Strauchtomaten, Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Magerquark, Lidl Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Brauner Zucker, Elstar, Rosinen, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Abendessen: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: REWE Erdbeermarmelade, Brauner Zucker, Milbona Magerquark, Penny Markt Bio Reiswaffeln , Kaffee mit Milch. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gbredow's Gewichtsverlauf
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