Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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101,1 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3334 kcal
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Fett: 115,20g | Eiw: 192,61g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Starbucks Caffe Americano (Venti). Mittagessen: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Jack Link's Cold Crafted Beef & Pepper Jack, 4505 Chicharrones, Monster Beverage Zero Ultra. Abendessen: Dirty Martini, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Thin Crust Pizza with Meat, Thick Crust Pizza with Meat, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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