Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Brötchen, Tomaten, Gekochtes Ei, Weintrauben, Kiwi, Erdbeeren, Honigmelonen, Butter, Honig, Schwartau Extra Erdbeere. Mittagessen: Pepsi Pepsi Cola, Clarky's Dip Sauce Käse, Tortilla Mais-Chips. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Mais, Grüner Blattsalat, Develey Salatliebe Essig & Öl Dressing, Schwarze Oliven, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Milfina Kaffeesahne, Brandt Mini-Zwieback Kokos, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Year du hast es geschaft!!! TOPPPPP
01 Mai 14 vom Mitglied: Goldi Goldmann
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danke. ja ich bin selbst sehr stolz auf mich dass ich es endlich geschafft hab. es hat lange gedauert...nach über 10 jahren und ca 15 kilo leichter und einem bmi von 25.5 fühl ich mich jetzt wieder richtig wohl in meiner haut. ich hab viel meiner familie und meinen freunden zu verdanken die mich immer unterstüzt haben. auch wenn es manchmal nicht einfach war in zeiten wo der schweinehund sehr groß war....
und auch dank fatsecret habe ich abgenommen. dieses programm habe 2012 entdeckt und es war mir eine große hilfe.
jetzt heisst es das gewicht halten....;-)
02 Mai 14 vom Mitglied: goja
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