Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 222,85g.
Frühstück: Linusit Organic Milled Flaxseed, Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Shortcake Sponge with Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Butter, Mixed Grain Bread, Heinz Baked Beans. Abendessen: Sponge Cake, Ambrosia Devon Custard, Fried Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Tesco Gammon. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Bangers via boldventure return - 36 Minuten, 5000 steps - 1 Stunde, Upcott P To P 10.2K - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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