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Nach dem Scheisen
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 347,09g.
Frühstück: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Schokolade, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Eatlean Protein Cheese, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Skyr Natur, Aldi Putenbrustfilet, Selam Kayseri Pastirma. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Grandiso Puddingpulver, Golden Toast Weizen Toasties, Eifix Eiklar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Fett, Body & Fit Smart Popcorn, Mandarine, Orangen, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot. mehr...
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konstantes Gewicht
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