Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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100,0 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 163,48g | Kohlh: 103,37g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Lucerne Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Abendessen: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Dole Hearts of Romaine, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Tomatoes, Grimmway Farms Carrot Chips, Red Table Wine, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
You are DO N Great !!! Happy Holidays , Bill !!!
29 Nov 21 vom Mitglied: DO N OK
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Thanks, DO N OK! The ssme to you, my friend!
29 Nov 21 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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