Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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52,0 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Aloha Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ratio Protein Yogurt. Abendessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Oranges, Apples, Corn Nuts Caliente Mix, Ripple Vanilla Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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