Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3431 kcal
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Fett: 116,14g | Eiw: 171,16g | Kohlh: 413,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Rügenfisch Scomber Mix Classic, Don Fernando Thunfisch in Salzlake, Sweetland Sahne Karamellen, Apfel, Apfel, Banane, Edeka Lebkuchen Mischung. Snacks/Sonstiges: Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Herbalife Protein Riegel Zitrone, Herbalife Express Riegel, PowerBar Natural Energy, Nutricia Fortimel Energy. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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