Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 37,47g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Banane, Birnen, Äpfel, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Abendessen: Tee, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Almette Kräuter 7% Fett, Arla Esrom, Elite Laekkergarden , Bäcker Bachmeier Finnenbrot. Snacks/Sonstiges: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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