Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 38,81g.
Frühstück: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Purely Inspired Organic Greens. Mittagessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Abendessen: Salsa, Daisy Sour Cream, Signature Select Broccoli Florets, Chicken Thigh, Bigelow Tea Green Tea. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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