Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 185,44g | Kohlh: 403,93g.
Frühstück: Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Body & Fit Just Whey. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Skyr Natur, Eatlean Grated Cheese, Özyörem Pastirma , Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Cigkoftem Lavas Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Cigköfte/M, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Harry Toastbrot , Notella, Body & Fit Smart Popcorn, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Myprotein Instant Oats , Ja! Skyr Natur, Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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