Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Herta Finesse Putenbrust, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Seeberger Cashewkerne, Abraham Schinkenwürfel, Rapsöl, Edeka Rucola, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Hokkaido Kürbis, Mangos. Abendessen: Hengstenberg Himbeeressig, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Rucola, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Mandarine, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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