|
It's been a hectic day, but I survived! Tomorrow here we come!
|
78,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 54,98g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Millville Old Fashioned Oats, Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea. Mittagessen: Nuts.com Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Black Pepper, Red Delicious Apples, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Kroger Dried Plums, Brazil Nuts, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Abendessen: Cooked Lentils, Cooked Spinach (from Fresh), Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea. Snacks/Sonstiges: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
lol, hopefully tomorrow is less hectic =)
28 Apr 14 vom Mitglied: FitOKay
|
Here's to SURVIVAL! LOL! You're still doing SOOO GREAT, DEB! WTG!
28 Apr 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
|
Yay, it's tomorrow! It was a wicked Monday so let's have a less stressed Tuesday, shall we?
29 Apr 14 vom Mitglied: LuC2
|
Slow and steady is the way to go :) Keep it up! You're amazing.
29 Apr 14 vom Mitglied: aamaddux
|
Your progress is incredibly consistent! :)
29 Apr 14 vom Mitglied: euheide
|
29 Apr 14 vom Mitglied: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|