Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 196,65g | Kohlh: 350,16g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Heidelbeeren, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel. Mittagessen: Harry Toastbrot , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Notella. Abendessen: Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Möhren, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Mangos, Orangen, Äpfel, Banane, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Schokolade, Ja! Skyr Natur, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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