Dennis@2022's Notizen, 26 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021

97 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2021:

775 kcal

Fett: 15,08g | Eiw: 19,81g | Kohlh: 136,51g. Frühstück: REWE Knusper-Schoko Müsli. Abendessen: Müller Müllermilch Nocciola-Nuss. Snacks/Sonstiges: Traubensaft, Getrocknete Tomaten, Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...

3681 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, 20000 Schritte - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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