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A few more slack days with cheese and biscuit suppers.
Recovery plan to start is two days with more than 500 calorie deficits.
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76 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1492 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 128,82g.
Mittagessen: Marks & Spencer King Prawn & Cocktail Sauce Dipper, Low Gluten Bread, Prawns. Abendessen: Green Peas (Frozen), Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lidl Lardons, Leeks, Tesco Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
5000 steps - 1 Stunde, Germansweek run - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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