Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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146 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 245,90g.
Frühstück: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Schwartau Samt Erdbeere, Landbäckerei Roggenmischbrot. Mittagessen: Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Maggi Geflügelsoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Die Thüringer Nussschinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Baresa Grüne Oliven ohne Stein. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Lidl Kaki. mehr...
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4466 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Crosstrainer - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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