Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 63,42g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Champ Protein 90 Shake, Arla Skyr, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Schweinelendenbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Wildreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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