Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 180,52g | Kohlh: 348,38g.
Frühstück: Zucchini, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Grafschafter Weichweizen-Griess, Myprotein Instant Oats . Mittagessen: Ja! Skyr Natur, King's Crown Erbsen und Möhren, Champignons, Rote Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Pellkartoffeln, Selam Kayseri Pastirma. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo High Protein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Got7 Protein Chips Paprika, Body & Fit Smart Popcorn, Heidelbeeren, Nutella Nutella , Grandiso Puddingpulver, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Baktat Kichererbsen, Cigköfte/M, Falafel/M, Falafel/M, Cigkoftem Lavas Ekmek, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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