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4:30
体重58.2kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.2kg
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58,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 93,79g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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