Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 167,93g | Kohlh: 439,33g.
Frühstück: Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Grafschafter Weichweizen-Griess, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Lidl Gehackte Tomaten, Selam Kayseri Pastirma, Champignons, Pellkartoffeln, King's Crown Erbsen und Möhren , Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Wassermelone, Lidl Protein Bar Stracciatella, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Cigköfte/M, Eifix Eiklar, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harry Toastbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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