Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 125,15g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Mandarine, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Little Lunch Protein Bowl. Abendessen: Edeka Grana Padano Gerieben, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Himbeeren, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Pomelo, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Vibrationsplatte - 8 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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