Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Aloha Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Silk Almond Yogurt Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Green String Beans, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Beef Stew Meat. Snacks/Sonstiges: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Imperial Nuts Cashew Snack Mix, Planters Walnuts, Meijer Walnut Halves, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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