Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 181,09g | Kohlh: 390,41g.
Frühstück: Edeka Himbeeren, Blumenkohl, Body & Fit Just Whey , Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Lauch, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Chinakohl, Blumenkohl, Kohlrabi. Abendessen: Kohlrabi, Yayla Tavuk Göğsü , Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Sütlac, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Cigköfte/M, REWE Kulturheidelbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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