Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
|
68,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3270 kcal
|
Fett: 78,47g | Eiw: 201,34g | Kohlh: 428,93g.
Frühstück: Ja! Skyr Natur, Schokolade, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Äpfel, PB2 Erdnussbutter Pulver, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Aldi Haferflocken, Ja! Weizenmehl. Mittagessen: Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Blumenkohl, Kohlrabi, Lauch, Chinakohl. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaufland Dinkelvollkornbrot, Peanot Butter. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Brot, Peanot Butter , Goldora Nürnberger Lebkuchen, Orangen, Gebratene Nudeln. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|