lastisbest's Notizen, 20 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
52,1 kg Bisher verloren: 20,5 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 November 2021:
1443 kcal Fett: 51,46g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 143,46g.   Frühstück: Egg, Aloha Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Mott's Original Applesauce, Silk Almond Milk Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Beef Stew Meat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Imperial Nuts Cashew Snack Mix, Apples, Kay's Naturals Kay’s protein snack mix, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Apples. mehr...
Verlust von 3,2 kg pro Woche



     
 

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